摔着腰了

昨天和小伙伴去爬南岳山，结果下山的时候踩到长了苔藓的石头滑了一跤，摔到石头上磕到腰了，疼得我躺地上好一会才缓过来。今早醒来一摸还很疼，有点肿了……在此提醒各位尽量避免走带藓的地方，尤其石头或者台阶，太容易滑倒了！